Пресс-центр

Мужское здоровье

Рак простаты ежегодно уносит жизни десятки тысяч мужчин по всему миру. Этому заболеванию подвержены люди в возрасте старше 60 лет, однако все чаще диагностируются случаи развития болезни у более молодых пациентов. Профилактика рака простаты позволит если не предупредить заболевание, то как минимум своевременно выявить его.Каждый мужчина, разменяв четвертый десяток, должен регулярно посещать уролога. Это не прихоть, и даже не мера профилактики, а необходимость. Помимо рака простаты, существует еще простатит и аденома предстательной железы, которые встречаются у каждого второго мужчины старше 50 лет. Эти заболевания приводят к необратимым последствиям в простате, на фоне которых может развиваться онкология. Регулярный осмотр у доктора-уролога позволяет выявить заболевание и вовремя приступить к лечению. Давно не секрет, что большинство заболеваний появляются из-за вредных привычек. Курение и злоупотребление спиртными напитками имеет отрицательное влияние на общее состояние здоровья человека и функционирование систем организма. Вот почему в качестве профилактики  мужчинам следует отказываться от данных привычек. Неправильное питание, а в частности — переедание, также выступает основной причиной, которая может спровоцировать развитие рака предстательной железы.Для профилактики рака необходимо употреблять больше зерновых, овощей, фруктов. В здоровое и полезное меню рекомендуется включить рис, бобы, хлеб, а также макаронные изделия.Важно включить в рацион овощи красного цвета. Среди них выделяют томаты и сладкий болгарский перец. Не стоит забывать и о производных продуктах на их основе: томатной пасте, кетчупе, томатном соке.Семечки (особенно тыквенные) и орехи богаты цинком. Это вещество считается незаменимым для мужского организма. Поэтому для нормализации функционирования железы обязательно необходим ежедневный прием таких продуктов.Красный цвет является приоритетным и для фруктов. Мужчине нужно употреблять арбузы, грейпфруты, виноград, гранат. Полезна для мужского организма рыба. Стоит обращать внимание на форель, лосось, сардину. Также источником полезных веществ является брокколи.

Обогащать организм витаминами и минералами нужно с помощью растительных масел. Среди них ценится масло из оливок, кокоса, кунжута, льна.Чтобы исключить вероятность развития опухолей, мужчинам рекомендуется заняться спортом.На пользу пойдет любая физическая активность – гимнастика, катание на роликах и коньках, занятия на тренажерах, плавание, катание на велосипеде, регулярные пробежки, силовые виды спорта. Если не хочется отягощать себя  физическими нагрузками, то нужно ежедневно по 30 минут гулять на свежем воздухе быстрым шагом. Также для исключения застаивания крови в малом тазе нужно четырежды в день приседать по 20 раз и прыгать на носках. Регулярная интимная жизнь — это полезная мера профилактики рака простаты.Профилактика рака простаты также включает регулярный анализ крови на определение концентрации простатспецифического антигена. Это вещество выделяется в кровь в больших количествах только при нарушении работы предстательной железы. Сдавать анализ просто и безболезненно, так как это обычная сдача крови. Процедура не занимает много времени, а результаты готовы уже через пару дней. Мы приглашаем 23 ноября мужчин  посетить поликлинику БУ «Мариинско-Посадская ЦРБ им.Н.А.Геркена» где пройдет День открытых дверей  с выставкой печатной продукции.



05 ноября 2019
09:05
Распечатать
Поделиться