Пресс-центр

Как не навредить здоровью во время крещенских купаний

Православный мир готовится к празднику Крещения. Одна из традиций — окунаться в прорубь.Большинство людей вряд ли готовятся к этому заранее.Окунание в ледяную воду для неподготовленного организма может иметь очень неприятные последствия — вплоть до смертельного исхода. такое купание серьезный стресс для организма.Спазм сосудов от холодной воды, резкий приток крови к внутренним органам - все это испытание тело может не выдержать.Категорически противопоказано омовение в проруби лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также перенесшими инфаркт и инсульт. Также нельзя купаться людям, недавно заболевшим или переболевшим простудными заболевании, а также лицам в состоянии алкогольного опьянения. Особенно опасно крещенское купание для детей. У детей очень тонкая жировая прослойка, и окунание их в ледяную воду без длительной предварительной подготовки может привести к развитию опасных хронических заболеваний.Если противопоказаний нет, а желание окунуться в прорубь есть, стоит к этому подготовиться заранее. По возможности надо проконсультироваться с врачом. Не лишним будет закаляться несколько дней влажными обтираниями и контрастным душем. За час-полтора до купания стоит хорошо поужинать. Перед погружением стоит убедиться, что уровень артериального давления находится в норме. Кроме того, перед купанием следует растереть кожные покровы и размять тело.Не ныряйте в прорубь головой вперед, так как это может привести к потере сознания из-за резкого спазма сосудов головного мозга. Чтобы избежать переохлаждения, не стоит находиться в проруби более одной минуты, а после выхода необходимо насухо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду и выпить согревающий напиток.Помните, окунаться в прорубь следует только в оборудованных для этих целей местах и под контролем спасателей и медиков.



17 января 2020
10:50
Распечатать
Поделиться