Пресс-центр

Всероссийская добровольческая акция «Оберегая сердца»

25 сентября 2020 года в стране стартует Всероссийская добровольческая акция «Оберегая сердца», посвященная Всемирному дню сердца (отмечается 29 сентября). «Сердечно-сосудистые заболевания – одна из главных причин смертности людей в России и мире. По данным эпидемиологических исследований, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний  высоко эффективна. Снижение смертности от ишемической болезни сердца  на 50% связано с воздействием на факторы риска и только на 40% с улучшением лечения. Мы все чаще стали сидеть на стульях, все меньше двигаться, реже соблюдать правильный режим питания и есть полезную еду. И неудивительно, что все эти факторы приводят к тому, что мы начинаем себя чувствовать гораздо хуже, потому что такой образ жизни оставляет негативный отпечаток на нашей сердечно-сосудистой системе.  Всего сто лет назад – ничтожный отрезок времени в масштабах истории! —инфаркт миокарда, стенокардия и сердечная недостаточность считались уделом стариков.Сейчас никто не удивится, если на боли в сердце, повышенное давление или аритмию пожалуется 50-, 40-, даже 30-летний – человек трудоспособного возраста, который ведет активную жизнь и по социальным меркам считается молодым.Сердечно-сосудистые заболевания очень часто развиваются медленно и исподволь, а их признаки долгое время остаются незаметны.

Всем прекрасно известно, как слабеют мышцы при отсутствии регулярных тренировок. А ведь наше сердце — тоже мышца, а потому существенные нагрузки полезны ему в той же мере, что и всем остальным мышцам организма. Для его нормального функционирования нужно, например, проходить не менее 6 км — ежедневно, в любую погоду! Тренировка требуется и кровеносным сосудам, поскольку мышечная ткань есть и в них тоже. Важность физических упражнений для лечения — и в особенности для профилактики — различных патологий трудно переоценить. Также нужно знать, что профилактика болезней сердца и сосудов исключает алкоголь и  курение. При систематическом злоупотреблении любым спиртным мышечная ткань миокарда заменяется жировой.Необходимо раз в год проходить обследование у врача, чтобы знать состояние своего здоровья. Предупредить заболевания сердца – задача трудная, но выполнимая. Главное – иметь силу воли и терпение, и тогда проблем со здоровьем возникать не будет.

 

 

 



25 сентября 2020
15:42
Распечатать
Поделиться